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Haut & Ernährung
Schöne Haut beginnt nicht nur im Badezimmer. Mit diesen kleinen Gewohnheiten tust du ihr auch von innen etwas Gutes.
Das sind allgemeine Alltagstipps und keine Ernährungs- oder ärztliche Beratung.
Schöne Haut beginnt nicht nur im Badezimmer. Mit diesen kleinen Gewohnheiten tust du ihr auch von innen etwas Gutes.
Das sind allgemeine Alltagstipps und keine Ernährungs- oder ärztliche Beratung.
Wasser und ungesüßter Tee halten deinen ganzen Körper in Schwung – auch die Haut. Stell dir eine Flasche sichtbar hin, dann denkst du öfter daran.
Nachts regeneriert sich die Haut. Wer regelmäßig gut schläft, sieht das am Morgen – weniger Augenschatten, frischerer Teint.
Avocado, Nüsse, Leinöl oder fetter Fisch liefern Fettsäuren, die für eine geschmeidige Haut wichtig sind.
Beeren, Paprika, Möhren und grünes Gemüse stecken voller Vitamine und Antioxidantien. Je bunter dein Teller, desto besser.
Viele merken, dass ihre Haut ruhiger ist, wenn sie weniger Süßes essen. Ganz verzichten musst du nicht – Genuss gehört dazu!
Stress kann man der Haut ansehen. Kleine Pausen, ein Spaziergang oder ein Wellness-Abend mit Maske tun Körper und Haut gut.